5102 подписчика
Плавание с высоко поднятой головой. Как правильно дышать?
Запишись в школу плавания: Silver Swim
В этом видео мы рассмотрим распространенную проблему — попадание воды в нос во время плавания. Это может случиться с каждым, особенно при плавании кролем или выполнении поворотов сальто. Причины могут быть разными: от недостаточного выдоха носом до неправильного положения головы при повороте.
Значение плавного выдоха носом
Как правильно дышать в воде, чтобы предотвратить попадание воды в нос.
Техника выдоха со звуком: Как использовать звук для контроля выдоха.
Выдох при поворотах и сальто: Специальные упражнения и техники для уверенных поворотов без попадания воды в нос.
Тест на правильный выдох
Простое упражнение, чтобы проверить, защищен ли ваш нос во время плавания, запрокиньте голову назад на выдохе и постарайтесь плавно выдыхать носом в этом положении, воде не должна затекать в нос!
Избавьтесь от дискомфорта воды в носу и сделайте свое плавание приятным!
Узнать расписание и записаться в школу плавания "Silver Swim":
- по телефону +7 (969) 777-80-00 (Москва)
- по телефону +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
Около минуты
21 августа 2024