161 тыс подписчиков
У многих из нас могут быть проблемы с осанкой, которые постепенно начинают оказывать влияние на состояние человека, его здоровье и даже молодость лица. Ко всему прочему человек становится очень уставшим, сонливым, а также появляются проблемы с работой пищеварения.
Но также многие просят упражнения от складок на спине. А ведь они также могут появляться как причина проблем с осанкой, так как какие -то мышц расслабляются, какие-то наоборот напрягаются. И такой диссонанс приводит к возникновению складок на спине, мы видим также складки и в области подмышек, а также оплывы рук.
И вот одно упражнение, которое может помочь нашей осанке:
- Ложимся на пол.
- Руки вытягиваем вперед.
- И начинаем поднимаем правую руку и левую ногу.
- Затем из опускаем, поднимаем левую руку и правую ногу.
Можно начинать упражнение с 30 секунд. Постепенно увеличивать время исполнения упражнения.
А вы делали подобные упражнения ? Делитесь :)
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом
Около минуты
21 августа 2024