375 подписчиков
Знали ли вы, что стресс влияет на ваше сердце? Как, расскажет Вишневская Оксана, психиатр клиники «Будь Здоров» в Санкт-Петербурге.
Стресс, пожалуй, неотъемлемый спутник жизни современного человека. Мы привыкли к нему, но тем не менее это состояние негативно влияет как на психологическое состояние, так и на давление и сердечно-сосудистую систему. Это не просто "плохое настроение", а мощная физиологическая реакция организма на экстремальные условия,нарушающие его внутреннее равновесие. Повышенное давление, вызванное стрессом, становится постоянным триггером развития различных заболеваний в будущем.
Сердце работает в ускоренном режиме, что увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркт миокарда и инсульт.
Также страдает пищеварительная система: нарушается рабочий процесс желудка и кишечника, что может привести к язвенной болезни, гастритам, хроническому запору или диарее. Именно поэтому так важно обращать внимание на свой эмоциональный фон. И если вас часто посещает тревожность, беспокойство, учащенный пульс, бессонница, лучше вовремя начать лечение у специалиста, чтобы предотвратить развитие патологий и ухудшение общего состояния здоровья.
Не игнорируйте чувства тревоги, усталости, беспокойства, ищите способы расслабиться.
Важно научиться правильно справляться со стрессом: заниматься спортом, отдыхать на природе, практиковать релаксационные техники, обращаться к специалисту при необходимости. Помните, что ваш организм - это сложный и удивительный механизм, который требует внимания и заботы. Берегите себя и свое здоровье!
Найдите для себя те способы расслабиться, которые подходят именно вам: прогулка, спорт, посещение различных занятий, хобби.
1 минута
21 августа 2024