36 подписчиков
Как замедлиться?
Как сделать, чтоб 24 часов в сутки стало достаточно?
Честно, я очень долго переживала, что не хватает времени на всё из-за того, что не могу замедлиться…
Из-за этого многие мои идеи летели в пух и прах. Я злилась сама на себя, что приводило меня в депрессивное, апатичное состояние.
Отзовитесь кому близки мои чувства 🙏👇🏻
Что помогло мне.
Поделюсь с вами, быть может это поможет и вам.
1️⃣Нейрографика. При помощи этого метода я нашла куда утекает моя энергия. Если интересно, могу провести коуч-сессию, так как сама являюсь специалистом нейрографики.
2️⃣Я учусь планировать. Ни какие приложения мне не помогают. Я не понимаю их. Если у вас есть какие то любимые и проверенные, поделитесь🙏🏻Я пишу план на месяц и на день в заметки. И просто вычеркиваю то, что уже сделала. Это кстати, ещё морально заряжает, так как видишь сколько уже проделано.
3️⃣Я учусь систематизировать ВСЁ в своей жизни. Пожалуй это самое сложное. Как сказала моя знакомая: «для творческого человека это почти не реально». Наверно соглашусь от части. Потому что верю, что все ограничения в голове. Здесь мне приходят на помощь заметки и блокнот. Что-то я пишу в блокнот, а что то в заметки.
В блокнот я пишу долгосрочные цели. На эти цели пишу шаги. Делаю это каждый месяц. Шаги перечитываю как минимум раз в неделю. Это помогает мне опередить какие шаги к этим целям не эффективны и что нужно поменять.
Так я систематизирую свои действия по месяцам, неделям и дням. Для меня это сложно, но помаленьку я начинаю привыкать, потому что вижу результат. Систематизировать тренировки получается, значит и остальное получится 😁
4️⃣Я учусь отдыхать. Это тоже сложно. И даже прописала этот пункт в шаги. Потому что когда я отдыхаю я начинаю думать о том,что надо сделать или что упускаю время, надо бы сделать что-то полезное, а сама сижу где-то в кафе и т.д. Прийти к этому помогли предыдущие пункты и не поверите 👉🏻 МАК карты. Кому нужны рекомендации специалистов, пишите дам контакты.
5️⃣Проработка установок. Да, представляете, вот эта наша спешка это всё установки, которые мешают идти в нужном темпе. Здесь мне помогли нейрографика и психологические практики. Работаю до сих пор. Этот процесс требует времени.
6️⃣Улучшение здоровья. Надо понимать, что если не будет хорошего здоровье, энергии тоже не будет. И все вытекающие последствия. Пока мы откладываем здоровье на потом, мы условно откладываем деньги на восстановление. Так зачем откладывать на потом, если можно беречь и поддерживать здоровье сейчас и жить на всю катушку в нужном темпе? Жаль, что я не поняла этого раньше. Физическое и ментальное здоровье взаимосвязаны, поэтому работать надо в комплексе, тут на помощь предыдущие пункты.
Тяжело замедлиться не проработав всё это. Хоть замедитруйся, мысли будут улетать и время тоже. Нужно работать в комплексе, последние мои три года ушли на это, я не могла понять почему все идет не так и бесконечно копала, помог чего не хватало времени, жила как на иголках и ничего не успевала. А всё оказалась куда проще, чем мне представлялось. Хоть некоторые вещи и кажутся сложными, я уже вижу результат, а именно он вдохновляет на полное усвоение и подвиги над собой.
Вы можете сказать: замедлиться и планы, системы,… где связь?! Понимаю👈🏻Связь прямая. Пока в голове копится надо сделать то, это, ребенок мешает, муж не довольный, босс зп урезал, потому что отчёт не сдан и т.д. Пока в голове и на душе вот такой хаус, нихерашечки вы не замедлитесь и 48 часов в сутки вам будет мало. Надо СИСТЕМАТИЗИРОВАТЬ всё. Развить дисциплину, кстати тренировки очень дисциплинируют, приходите на индивидуальное сопровождения, я докажу😉
#24часавсутки #нехвтаетвремени #продуктивность #нетэнергии
3 минуты
21 августа 2024