12 подписчиков
Спешу к вам сквозь затянувшего меня быта, чтобы поднять одну животрепещущую тему: Энергетические вампиры.
Стоит ли объяснять кто такие энергетические вампиры?
Мы и сами часто того не осознавая «питаемся» чужой энергией.
Лично я могу точно определить себя в число тех самых энергетических кровососов. Хотя, в силу моего характера, этот монстрик во мне просыпается редко.
На просторах интернета часто встречаются следующие ТИПИЧНЫЕ признаки энергетического вампира:
- Постоянные жалобы и негатив (ставьте сердечко ❤ кто любит понудить)
- Манипуляции и чувство вины
- Драматизация событий (огонёк 🔥 с каждого, кто любит устраивать театр одного актера)
- Неспособность радоваться чужим успехам
- Эгоцентризм и отсутствие эмпатии
НО, пожалуй, самый явный признак того, что вы имели дело с энергетическим вампиром - это эмоциональное опустошение.
Как защитить себя от людей, отнимающих вашу энергию?
💡Установите четкие границы
Научитесь говорить "нет" и не поддавайтесь на манипуляции. Ваше время и энергия принадлежат только вам.
💡Практикуйте осознанность
Будьте внимательны к своим ощущениям. Если чувствуете, что общение истощает вас, прекратите его.
💡Визуализируйте защиту
Представьте вокруг себя защитный экран, который отражает негативную энергию.
💡Ограничьте общение
Если полностью избежать контакта невозможно, сократите время взаимодействия до минимума.
💡Заряжайтесь позитивом
После общения с энергетическим вампиром, займитесь тем, что приносит вам радость и восполняет силы.
💡Развивайте уверенность в себе
Чем увереннее вы становитесь, тем меньше шансов у вампиров присосаться к вашей энергии.
Помните, что забота о своем энергетическом состоянии — это не эгоизм, а необходимость. Только наполненный сосуд может поделиться с другими. Берегите себя и свою энергию!
#энергетическиевампиры #психология #саморазвитие #эмоциональнаягигиена #личныеграницы #эмоциональныйинтеллект
1 минута
20 августа 2024