4 подписчика
От 03.07.23
Цикл «Ем раз в день»
Закину сюда же свои суточные рационы, когда ел два раза в день)
Год назад вес держался достаточно долго в районе 100 кг.
После того как переболел вирусом, долго не мог прийти в норму: часто болел, тренировочный процесс сошел на нет, какие-то постоянные побочки итп.
Решил перейти на интервальное 16/8, 18/6 и питался два раза в день.
Вес снизился до 95, потом вернулся обратно к 100.
Мне положительной динамики такой расклад не дал.
Слышал часто, что при интервальном можно есть что угодно, сколько хочешь и сколько раз влезет.
Не моё.
Здесь мой суточный двухразовый прием пищи на интервальном🤪
Около минуты
20 августа 2024