4 подписчика
От 02.07.23
Цикл «Ем раз в день»
Несколько десятилетий хотел похудеть.
Много разных диет перепробовал.
Срывался, набирал. Не получалось.
1 мая вес - 100 кг
1 июля - 80 кг
Поделюсь своим достижением)
С двухразового питания я перешел на один прием пищи в сутки, в остальное время много воды пил.
Здесь три приличных куска рыбы в кляре. Достаточно малый рацион для одного раза в сутки, но когда весишь 100, вначале этого достаточно)
Голод застал в городе, поел в простом, но хорошем кафе, где реально готовят по-домашнему.
Около минуты
20 августа 2024