19 подписчиков
Лучший способ борьбы с негативными людьми - монотонный голос и деловые манеры.
Я хотела бы поделиться с вами своими мыслями о том, как важно убрать токсичных людей из своего близкого окружения.
Мы все знаем, что токсичные люди могут оказывать негативное влияние на нашу жизнь. Они могут вызывать немалый стресс. Но почему мы продолжаем общаться с ними?
Возможно потому, что мы боимся потерять их как друзей или партнеров. А может чувствуем, что чем то им обязаны или в чем то от них зависим. Но в любом случае присутствие такого человека в жизни нельзя пускать на самотёк.
Если кто-то постоянно вызывает у вас негативные эмоции, то это значит, что он не подходит для вашей жизни. Вы заслуживаете лучшего!
Как же выявить токсика?
Главным маркером являются наши ощущения. Мы чувствуем злость, раздражение, обиду. Понимаем, что нашими ресурсами, знаниями, временем пытаются воспользоваться на дармовщинку. После общения наблюдаем у себя упадок настроения и недостаток энергии. Испытываем дискомфорт и теряем чувство защищенности.
Теперь постараемся избавиться от негативных людей или снизить их воздействие на свою жизнь.
Говорите открытым текстом.
- Прекрасно, что у тебя есть свое мнение. Но не нужно мне его озвучивать.
- При всем уважении, мне не хотелось бы, чтобы со мной так разговаривали.
В случаях не очень запущенных это может сработать, но чаще люди "вредного" склада характера продолжают причинять вам боль. Тогда наиболее очевидное и безопасное решение проблемы - минимизировать общение.
Очередное "но". Оборвать общение не всегда представляется возможным. В этом случае первое, что мы должны подключить - это работа с собственными эмоциями.
Не вовлекайтесь и не погружайтесь в общение эмоционально. При неизбежности разговора рассеивайте внимание: думайте о другом, не смотрите в лицо, отвечайте кратко.
Отказывайте. Ваши интересы превыше всего. Не соглашайтесь тратить свои ресурсы, время и деньги. Ведь сиюминутная неловкость не идет ни в какое сравнение со спокойной жизнью.
Не делитесь личной информацией. Токсичным людям незачем знать о ваших успехах, отношениях, работе. И тем более не сообщайте о своих планах и желаниях.
Гасите критику и непрошеные советы. Тут даже нет необходимости возмущаться. Просто послушайте и проигнорируйте. Делайте так, как планировали. Отсутствие "обратной связи" здорово охлаждает пыл токсиков)).
Токсичные люди часто грубы, эгоистичны, ревнивы и склонны к манипуляциям. Обладателям подобного склада характера жизненно необходима ваша реакция. А если нет реакции, значит, нет и возможности контролировать ваши эмоции, поведение, жизнь.
А ещё прекрасно работают следующие фразы:
- Пытаешься меня задеть? Заставить меня чувствовать стыд, вину? Рассчитываешь, что я из-за этих чувств поступлю так, как ты хочешь? Интересно.
- Хочешь обесценить мои заслуги, упрекнуть меня, понизить мою самооценку? Показать свое превосходство? Зачем тебе это?
Желаю всем нам стремиться и достичь экологичной обстановки в мире, окружающем нас!
🌺🌺🌺🌺
#мудрость #психология #коммуникация
2 минуты
20 августа 2024