20 подписчиков
Как задержать счастье?
Наш мозг воспринимает время не как бегущие друг за другом секунды, установили биологи.
Они, правда, опять проводили опыты на крысах (ох, уж эта этика – шутка). Но, тем не менее, учёные выяснили, что серое вещество ориентируется на количество накопленного опыта.
Иными словами, мозг тут не как хронометр, а, скорее, как счётчик. Чем больше событий, тем больше “проходит” времени по субъективным ощущениям. Казалось бы, ничего нового, потому что мы давно привыкли оценивать это на интуитивном уровне. Например, когда вечером говорим, что это “был долгий день” мы имеем в виду не то, что все часы в мире замедлились, а то, насколько он был насыщен. С утреннего кофе произошла масса всего, поэтому он и кажется таким давним.
Это открытие акцентирует внимание на том, что мы можем управлять своим благополучием. Например, если довелось пережить неприятный момент, следует в последующие часы заняться чем-нибудь, а не гонять мысли о случившемся. Так мозг “отодвинет” неприятное происшествие дальше в прошлое.
И обратный эффект – моменты радости и удовольствия стоит продлевать, не спеша переключаться на другие активности. Это то самое “побудьте в этом”, которое можно иногда услышать от психолога, когда рассказываешь о чувстве радости или облегчения. Да, мы давно всё знали, не хватало только биологического подтверждения.
Конечно, биология не учитывает здесь потребности психики. К сожалению, иногда надо задержаться и в неприятном моменте, чтобы понять причины, например, чувства вины или собственной неуверенности.
Резюмируем. Чем больше воспоминаний на вашем жёстком диске с извилинами, тем больше, по субъективным ощущения, прошло времени.
#биология #время #восприятие #счастье
1 минута
20 августа 2024