127 подписчиков
Арбуз от боли в мышцах: 3 интересных факта, о которых вы не знали 🍉
Помимо того, что арбуз обладает мочегонными свойствами (это одновременно и хорошо, и плохо - помогает выводить отеки, но вместе с ними вымывает и минералы, например, магний), он полезен для нашей красоты, крепкого иммунитета и занятий спортом!
Рассказываем:
▪️ Антиоксидант ликопин, витамины А и К, калий, большое количество воды - все они прекрасно способствуют красоте, увлажненности и здоровью кожи, ногтей и волос.
▪️ Витамин С из мякоти арбуза и цинк, который содержится в его семечках в большом количестве - помогают иммунным клеткам лучше работать и противостоять вирусам. Буквально - напитываемся витаминами из сезонной ягоды перед осенью!
▪️ В арбузе много цитруллина - аминокислоты, которая способствует расширению кровеносных сосудов. Это полезно для снижения артериального давления, а еще для спорта: цитруллин улучшает приток крови к мышцам (эффект пампинга, "накачки" мышц) и вывод продуктов распада от мышечной работы, например, молочной кислоты. Меньше молочной кислоты - меньше мышечных болей после тренировки!
Какой факт удивил вас больше всего?🍉
Около минуты
20 августа 2024