Как это тяжело - когда ты понимаешь, что нужно что-то изменить в своей жизни, но почему-то просто не можешь взять и начать. Это настоящая пытка, правда? Постоянные оправдания, отговорки и ощущение, что ты застрял в болоте собственных страхов и убеждений.

За нашим отсутствием мотивации и желания почти всегда стоят гораздо более глубокие вещи. Показательный пример - история одной из моих клиенток. Корни ее проблемы уходили в тяжелые детские воспоминания, когда ей приходилось выполнять изнурительный физический труд, таская огромные бревна. Этот негативный опыт сформировал у нее глубинное убеждение, что физическая активность - это нечто крайне нежелательное. На протяжении многих лет она категорически отвергала любые попытки включить подобную активность в свой образ жизни. Ситуация изменилась тогда, когда мы вместе смогли выявить и проработать это травмирующее убеждение.

Как найти это убеждение и почему они могут возникать?

🤍Тишина. Чтобы найти свои глубинные ограничивающие убеждения, нужно научиться бывать в тишине. Ведь мозг постоянно выдает оправдания и отговорки, а нужно услышать тот внутренний голос, который на самом деле блокирует действия. Можно даже выписывать поток мыслей на бумаге.

🤍 Вторичная выгода. Многие, несмотря на осознание необходимости похудения или оздоровления, подсознательно удерживают себя от действий, движимые глубинными страхами. Например, многие боятся начать худеть из-за страха старения и обвисания кожи, появления морщин, потери привлекательности для партнера. Все это может подсознательно сдерживать от перемен.

Одна моя клиентка долгое время не могла похудеть, потому что боялась, что если она станет стройной, то муж бросит ее из-за потери сексуальности. Этот невысказанный страх оказался мощным якорем, удерживающим ее в зоне комфорта. Лишь осознав и проработав подобные скрытые установки, она обрела возможность двигаться к желаемым переменам.

🤍Химические реакции в организме. Дофамин, отвечающий за удовольствие и мотивацию, или кортизол, связанный со стрессом, оказывают огромное влияние на наше желание и способность к действию.

Я знаю, что это непросто. Путь к переменам может быть тернистым и извилистым. Но поверьте, оно того стоит. А индивидуальное сопровождение наших специалистов по питанию позволит обрести долгожданную стройность и открыть путь к достижению ваших целей.

Записывайтесь на БЕСПЛАТНУЮ консультацию 🤍 здесь

До встречи на «Факторе стройности»🤍

2 минуты

20 августа 2024