860 подписчиков
Я срываюсь на ребенка!
Знакомая история?
Вроде бы все хорошо, жизнь радует, отпуск прошел отлично!
Но нет-нет, да и прикрикните на ребенка.
Или поругаетесь с мужем.
И ведь понимаете, что что-то не так, что вы неправы. А остановиться невозможно — поезд под названием «разъяренная жена и мать» уже не остановить 😅
Недавно думала на эту тему и вот к чему пришла:
У всех есть внутренние переживания. И здорово, когда можно ими с кем-то поделиться. А если нет? Как пережить все в себе, не выплескивая?
Отсутствие самореализации, истинного «Я» и любимого дела только усугубляют ситуацию 😔
Обстановка вокруг только нагоняет тревоги — новости лучше не читать 🫣
Мой рецепт спокойствия:
🍞 Выпечка любимого хлеба и готовка!
Тестотерапия считается научно доказанным антистрессом и хорошим способом избавиться от тревожности! И это подтверждают даже специалисты, используя в работе с детьми и пожилыми людьми в реабилитационных центрах.
Тестотерапия снижает мышечное напряжение, страхи, тревожность, агрессию и развивает мелкую моторику. Она развивает внимательность и концентрацию, способствует нормализации тонуса.
А еще мы отвлекаемся от плохих мыслей, концентрируясь на том, что делаем ❤
Поэтому, когда понимаю, что готова сорваться — иду печь хлеб.
Если вы хотите тоже научиться работать с тестом и выпекать вкусный и полезный ржаной хлеб, то я жду вас на мастер-классе 22 августа в 17:00 по МСК.
Обязательно пройдите регистрацию по ссылке, чтобы не пропустить 👇
1 минута
21 августа 2024