96 подписчиков
Поговорим о пользе цукини🍆
#ОбедсМинздравом
👨🍳Этот представитель семейства тыквенных завоевал сердца многих кулинаров благодаря своему нежному вкусу и универсальности в приготовлении. Но знаете ли вы, что цукини обладает еще и массой полезных свойств для нашего здоровья? В этой заметке мы расскажем вам об этом.
Цукини является источником витаминов A, C и K, а также таких минералов, как калий, магний и фосфор. Все эти элементы играют важную роль в поддержании здоровья нашего организма.
Цукини — это диетический продукт, который идеально подходит для тех, кто следит за своим весом или стремится снизить его. В 100 граммах свежего цукини содержится всего 17 калорий и менее 1 грамма жира, что делает его идеальным выбором для людей, придерживающихся здорового питания.
Клетчатка, содержащаяся в цукини, способствует улучшению пищеварения и нормализации работы кишечника.
Витамин C, которым богат цукини, играет важную роль в укреплении иммунной системы и защите организма от инфекций. Регулярное употребление цукини помогает укрепить иммунитет, особенно в холодное время года, когда риск простудных заболеваний возрастает.
🍽️Ешьте цукини и будьте здоровы!
Около минуты
20 августа 2024