166,2 тыс подписчиков
Многим известно, что на стопах располагается большое число активных точек, а также рефлексогенных зон, которые связаны с теми или иными зонами, системами, мышцами. И при воздействии на определенные зоны мы получаем тот или иной эффект.
В частности и большие пальцы стоп могут дать нам хороший эффект: в первую очередь массаж больших пальцев стоп хорошо расслабляет ноги, спину, уменьшает нагрузку с нижних отделов спины. Это связано с тем, что от пальцев стоп начинается задняя поверхностная миофасциальная цепь, которая идёт по всей задней поверхности тела. Но есть и ещё один момент - массаж пальцев стоп хорошо улучшает работу пищеварения, уменьшая тяжесть и напряжение. А ещё улучшает когнитивные функции, помогает нам думать, так как на пальцах стоп расположены точки, которые связаны с мозгом.
И, чтобы помассировать большие пальцы стоп:
- Садимся на полу или она стуле.
- Ногу подтягиваем к себе и большим, указательным пальцами рук начинаем массировать большой палец стопы от кончика до основания .
1-2 минуты затрачиваем на массаж, а затем массируем палец на другой ноге.
А вы делали подобный массаж ? Делитесь :)
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любом массаже стоит поговорить со специалистом
1 минута
20 августа 2024