11 подписчиков
Сколько раз вы садились на диету, чтобы наконец сбросить вес? Ограничивали себя в еде, отказывались от любимых блюд, но в итоге вес возвращался, причём с бонусом? 😔
Диеты, обещающие быстрые результаты, на самом деле часто приводят к обратному эффекту. Жёсткие ограничения и запреты вызывают стресс, и организм в ответ начинает откладывать жиры "про запас". А потом вес возвращается, и это становится замкнутым кругом.
Я сама через это прошла, и знаю, как неприятно чувствовать, что все усилия были напрасны. Но есть другой путь — устойчивый, здоровый и при этом приятный.
✨ Хотите узнать, как сделать питание своим союзником, а не врагом? Делитесь в комментариях своим опытом диет — сколько их было и какие дали результат?
Около минуты
20 августа 2024