28 подписчиков
ЧЕЛЛЕНДЖ Концентрация внимания
День 5
Как ваши успехи? Делали вчера упражнение? Сегодня 😊
Итак, день 5 😊
1.
Выписываем ответы на вопросы:
✍️Как я себя чувствую от 0 до 10, где 0 - подавленное состояние, а 10 - бодрое и супер энергичное состояние, 5 - умиротворение и спокойствие?
✍️ Думая о сегодняшнем дне (планах), какие эмоции возникают?
✍️Чего хочет мое тело прямо сейчас? До трёх вариантов
2.
Задание👀👀👀
Ваша задача повторить рисунок у себя на листе в клеточку.
3.
Отвечаем вновь на вопросы выше. Делаем выводы.
Я сегодняшнее задание буду делать в обед 😊 А вы?
А как вы чувствуете себя во время или после выполнения упражнения? 😊😊😊
То, чем делятся участники челленджа:
1. Поднимается уровень энергии после упражнений
2. Делают с любопытством и энтузиазмом
3. Изменилось отношение к будничным делам: они воспринимаются ярче и многие стали относится к череде задач ПРОЩЕ.
А представьте себе, какие изменения произойдут в вашей жизни, если вы привнесете телесную осознанность в жизнь.
Яркость красок и ощущений обеспечена😉
Этим мы и будем заниматься на интенсиве "Энергичная женщина". Старт в конце августа.
Также идет донабор в онлайн группу "Радость движения".
Чтобы узнать подробнее, пишите в ЛС ✍️ 😊
И делитесь вашими ощущениями.
А у нас впереди ещё 5 дней 😉
#челлендж_ВойтоваЮлия
1 минута
20 августа 2024