148 подписчиков
💫Измеряем давление правильно
Для получения наиболее достоверных результатов важно придерживаться общих и простых правил измерения.
Делимся с подписчиками!
1️⃣. За 30 минут до измерения не курите, не пейте кофе, крепкий чай. Исключите занятия спортом.
2️⃣. Измерять давление нужно на обеих руках. При этом необходимо расслабиться, дышать спокойно, не двигаться и не разговаривать.
3️⃣. Сидите ровно, не скрещивая ноги.
4️⃣. Одежда не должна сдавливать руку. А лучше измерение проводить на свободной от одежды руке.
5️⃣. Руку положите на стол ладонью кверху.
6️⃣. Манжету тонометра наложите на 2-3 см выше локтя.
7️⃣. Если вам нужно установить, какое у вас давление, измеряйте его в одно и то же время. Лучше утром и вечером. Записывайте показатели в тетрадь, а на приеме покажите их врачу.
Будьте здоровы❤️
Около минуты
20 августа 2024