22 подписчика
Доброе утро ☀️
Испытывала ли ты подобные ощущения( как на видео) после упражнений? 😄
Я знаю, многих пугают мысли, что если начну тренироваться 🏋️ - мышцы всегда будут болеть
А это очень дискомфортно в жизни. Но на самом деле, если нагрузка подобрана под тебя верно, то сильные мышечные боли возможны только в первую 1-2 недели или при резкой смене упражнений и их количества.
Тренировки должны приносить результат и удовольствие 💪🏻 а не добавлять стресса в твою жизнь
Около минуты
20 августа 2024