Что дают нам положительные эмоции

1. Смех и улыбка могут улучшить наше настроение и здоровье. Они способствуют выработке эндорфинов - гормонов радости.

2. Исследования показывают, что улыбка, даже если она фальшивая, может вызвать положительные эмоциональные реакции в организме.

3. Акты доброты и благодарности могут усилить положительные эмоции и улучшить психологическое благополучие.

4. Медитация и практики осознанности могут помочь контролировать свои эмоции и улучшить эмоциональное состояние.

5. Физическая активность, такая как занятия спортом или йогой, способствует выработке эндорфинов и серотонина, улучшая наше настроение.

6. Проведение времени на открытом воздухе и контакт с природой также может вызвать положительные эмоции и снизить уровень стресса.

Интересный факт: предварительные исследования показывают, что положительные эмоции могут укреплять иммунную систему, улучшая реакцию организма на вирусы и болезни.

В жизни не получается получать только положительные эмоции.

Но каждый из нас может регулировать их количество.

Можно промчаться мимо бабочки, которая присела отдохнуть и рассмотреть её необыкновенные крылышки.

Получить эмоцию восторга!

А можно 33 раза прокрутить мысль о том, как не прав был ваш муж утром, поддержав свою маму, а не вас.

Все восприятие мира в нашей голове.

Иногда мы хотим чего-то хорошего и нереально!

Очень хотим!!!

При этом упускаем те моменты, где можем здесь и сейчас получить радость.

Задумывались вы над этим?

Поделитесь своей радостью, пусть она будет совсем маленькая, но она ваша и такая милая...

1 минута

20 августа 2024