Нина Козаченко | Психология и саморазвитие

📃Диагностическая сессия 📝Диагностическая сессия - это индивидуальное занятие, гарантирующее полный комфорт и сосредоточенность на ваших потребностях. За 60 минут мы вместе сформируем ваш запрос и применим дополнительные инструменты для достижения нужного результата. Приобретите эту сессию сейчас и получите профессиональную диагностику, которая поможет раскрыть ваш потенциал и решить возникающие вопросы в вашей жизни. 💎2000 руб. @NinaKoza4enko

ПРОЯВЛЕННОСТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ За этими словами стоит личность. Человек, который может так себя позиционировать прошёл целый комплекс программ для своего личного роста. Реально ощущение гордости за себя, за то, что можешь передать свои знания и опыт другим людям. Когда человек уверен в себе, умеет защитить свои границы, умеет сказать " нет", ценит, хвалит и гордится собой, у него взаимоотношения со всеми просто нормальные. Этого можно достичь путем системной работы. Этим я занимаюсь. Приглашаю вас на встречу со мной с проведением диагностической сессии. Составим план действий и в работу ❤️❤️❤️

АССЕРТИВНОСТЬ - УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ Проблема ассертивности может возникнуть из-за недостаточной уверенности в себе или из-за страха высказать свое мнение или заступиться за себя в социальных ситуациях. Для решения проблемы ассертивности можно использовать различные методики и стратегии. Важно научиться адекватно выражать свои чувства, потребности и мнения, не нарушая при этом права других людей. Занятия по самооценке и уверенности в себе могут помочь улучшить ассертивное поведение. В ходе таких занятий можно развивать навыки коммуникации, учиться выстраивать здоровые границы, а также осознавать свои потребности и уметь их выражать. С помощью таких занятий можно решить множество проблем, связанных с ассертивностью, такие как конфликты в отношениях, сложности в общении с другими людьми, и даже улучшить самопонимание и саморазвитие. Итак, развивая уверенность в себе и умение адекватно выражать свои мысли и чувства, мы можем стать более ассертивными и успешными во всех сферах жизни. Я готовлю программу по обучению уверенности в себе. Это будет уникальная авторская программа с кейсами и конкретными действиями. Это реальное пособие к действию! Будем работать над важными темами ❤️

А ГДЕ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ? Сегодня хочу поговорить о проблеме, которую часто молча терпят многие люди - это нарушение личных границ со стороны родных. Часто те, кого мы любим и уважаем, могут переходить черту и нарушать наше личное пространство, интимность и приватность. Однажды ко мне обратилась молодая девушка, которая столкнулась с этой проблемой. Ее родители всегда были очень заботливыми, но часто переходили границу - читали личные сообщения на телефоне, принимали решения за нее без ее согласия, решали, каким видом спорта заниматься, с кем дружить, как одеваться. Девушка страдала от этого, но боялась высказать свое недовольство, чтобы не обидеть родителей. Решение этой проблемы было непростым, и важным этапом в этом процессе стал приход ко мне на диагностическую сессию. Осознать, что ее личные границы важны, и что она имеет право на свою личную жизнь и пространство. Вместе разработали стратегии общения с родителями, чтобы сохранить привязанность, но при этом не терять собственную независимость и личные границы. Девушка научилась устанавливать границы с родными и четко выражать свои потребности. Она почувствовала освобождение и больше не страдает от нарушения личных границ. Важно помнить, что уважение к себе начинается с уважения к своим границам, и нельзя бояться отстаивать их, даже если это кажется сложным. Мы проработали практики на взаимоотношения взрослых детей и взрослых родителей. В результате мама девушки записалась на диагностическую сессию. Папа держит позиции, он и так все знает! Я сейчас о том, что многие внутренние проблемы можно решить. А как думаете вы?

Добрый день, мои дорогие! За последний месяц на моем канале много новых подписчиков! Я очень ценю вас и рада новым друзьям! Я, Нина Козаченко, занимаюсь психологией много лет. В настоящее время заканчиваю учёбу в Калининградском институте психологии, пишу дипломную работу на тему: Влияние ассертивного поведения на взаимоотношения студентов КИП. В декабре провела 4 тренинга по 3 часа на предмет уверенности в себе. Это была супер увлекательная работа. Группа 20 человек студентов - психологов работали с таким азартом и эмоциями! Живая аудитория людей разного возраста, вырабатывали у себя навыки защиты собственных границ, умение говорить "нет", с помощью психологических игр работали над своей самооценкой и проявленностью! Ознакомила группу с дополнительными инструментами психололога, метафорическими картами и играми. Проходили тесты и рисовали. По индивидуальной работе, прорабатываю тему развития ассертивной личности, эмоции и взаимоотношения. Готова к работе с вами ❤️

Опубликовано фото

Сегодня 7 января. Празднуем Рождество Христово! Соединитесь с теми, кого вы любите, посредством прикосновения, доброго слова, любящего взгляда. Любовь — это самое драгоценное, что есть на свете. Наступает ваш сезон любви, время романтики и счастья. В сердце каждого из вас есть жемчужина; закройте глаза и почувствуйте ее. Глазами любви вы увидите и почувствуете бесконечное духовное царство любви. Для тех, кто соединен любовью, не имеет значения ничто, кроме них самих. Тепла в вашем доме, любви в ваших сердцах❤️❤️❤️

Сегодня уже захотелось поговорить о жизни, построить планы. Надеюсь, вы меня поддержите ! 15 правил жизни, которые лучше знать наизусть 1. Правило 80/20 (принцип Парето) 2. Закон Паркинсона 3. Групповая операция 4. Сначала отдавайте, а потом получайте. 5. Опережайте события. Не тормозите. 6. Ошибки и неудачи – это хорошо 7. Не относитесь к себе слишком сурово 8. Создавайте хороший контакт 9. Воспользуйтесь особенностями ретикулярной активизирующей системы как своим преимуществом 10. Ваше отношение изменяет реальность 11. Благодарность – простой способ почувствовать себя счастливым 12. Не сравнивайте себя с другими 13. 80-90% того, чего вы боитесь, никогда не произойдет в действительности 14. Не воспринимайте все слишком серьезно 15. Записывайте все. 1. Правило 80/20 (принцип Парето) 80 процентов всех полученных вами доходов приносят вам лишь 20 процентов вашей деятельности. Многое из того, что вы делаете, в действительности не так уж необходимо, как вы считаете. 2. Закон Паркинсона Вы можете делать то, что вам надо намного быстрее, чем вы думаете. Чем больше времени вы выделяете на задание, тем больше потратите. 3. Групповая операция Хороший способ выполнить скучные и однообразные задания быстро – делать весь комплект друг за другом. 4. Сначала отдавайте, а потом получайте. Именно в таком порядке, а не наоборот Со временем вы получите больше, чем отдали. 5. Опережайте события. Не тормозите. Это не только избавит вас от ожиданий, но и доставит вам удовольствие – вы почувствуете, что имеете власть управлять своей жизнью. 6. Ошибки и неудачи – это хорошо Они позволяют приобрести бесценный опыт, узнать множество интересного и стать успешным, так как успех в жизни нередко приходит лишь в том случае, если вы не поддались неудачам и ошибкам. Он приходит лишь к настойчивым. 7. Не относитесь к себе слишком сурово Это лишь создает дополнительную ненужную внутреннюю боль и забирает драгоценное время. 8. Создавайте хороший контакт Относитесь к любой встрече, как будто там присутствуют ваши лучшие друзья. И вы начинаете общение именно с такой установкой, вместо того, чтобы все это время нервничать. 9 Воспользуйтесь особенностями ретикулярной активизирующей системы как своим преимуществом Эта система фокусировки, РАС, расположенная в мозге. Чтобы ее использовать, вам необходимо по-настоящему сосредоточиться на том, чего вы хотите и постоянно поддерживать свое внимание (к примеру, листочек бумаги, на котором вы можете выписать кое-что из этого поста, вроде “Сначала отдавай” или “Иди на контакт”). 10 Ваше отношение изменяет реальность Пессимизм может прятаться за маской реализма. Но это потому, что ваша РАС настроена на восприятие негатива, который вы хотите видеть. Именно поэтому вы оказываетесь каждый раз “правым”. С другой стороны, может быть лучше не быть правым в таких ситуациях. 11 Благодарность – простой способ почувствовать себя счастливым Если бы мне кто-то сказал, что чувство благодарности, испытываемое всего лишь минуту-другую, представляет собой отличный способ превратить плохое настроение в хорошее, я бы серьезно тренировался быть благодарным. Это также замечательное средство поддерживать позитивное отношение к окружающей действительности и концентрироваться на правильных целях. А еще – делать счастливыми других. Что в свою очередь сделает вас еще счастливее – эмоции заразительны. 12 Не сравнивайте себя с другими Если вы сравниваете себя с другими, вы позволяете внешнему миру контролировать свое самоощущение. Перепады настроения вам обеспечены. Гораздо более продуктивно сравнивать себя с собой же. Чтобы увидеть, насколько вы продвинулись вперед, каких целей вы достигли и как вы выросли над собой. Возможно, это звучит не так уж и замечательно, но в конце концов это принесет внутренний покой, укрепит силу воли и наполнит вас положительными эмоциями. Завтра я продолжу эту тему. Хочеться жить счастливо в этой жизни без всяких правил. Но возможно стоит задуматься и  где-то воспользоваться? Что думаете вы, мои дорогие?

Вот и встретили 2025год! Ветренная Балтика не помешала прогулке на море 3 января. Море штормовое, волны танцующие с потрескиванием. Ветер несёт песок по пляжу. Солнышко осторожно выглядывает, что происходит! Гуляют двое, наслаждаются стихией и радуются новому дню! Как, вы мои дорогие, проводите праздники? Поделитесь фото и видео, очень интересно❤️❤️❤️

Новый год встретили на даче. Шёл дождь, сильный ветер. Настроение с ухой и шашлыком было очень хорошее😍

https://t.me/+HeD2GaNj3r45YTQ6

https://vk.com/wall350823300_447