89 подписчиков
Всем здравствуйте!
Как поднять мотивацию к спорту!?
Наверное, каждый из нас хоть раз в жизни давал себе слово: «С понедельника начну тренировки!». Наступал понедельник, но день почему-то пролетал незаметно, не оставив ни малейшего шанса для зарядки или пробежки.
В чем же причина?
Для того, чтобы поднять мотивацию к спорту, мало сказать себе «надо». Наш мозг не понимает это слово без объяснения причин.
Кроме того, огромную роль играют наши привычки: как мы живем, во сколько просыпаемся, принимаем пищу, как отдыхаем…
☝️В идеальном варианте тренировки должны стать частью образа жизни, и не стоит относиться к ним как к «каторге».
🏃♀️Поверьте, правильно выбранный вид спорта способен приносить огромное удовольствие!
С заботой ваш тренер!
#мотивация #studioharitonova
#персональныйтренер
#studioharitonova #вместестренером #москва #svetlanaharitonovasport #твойденьстренеромсветланой #trenerharitonova
Около минуты
20 августа 2024