17 подписчиков
#еда
Один из предпочитаемых мною продуктов при дефиците калорий - холодец. По калорийности - меньше 100 ккал, хорошее содержание белка, а также пропорции БЖУ в целом. Плюс, это довольно сытно (120-150 гр достаточно на прием пищи). Еще желатин полезен для суставов. (Отдельный привет коленям жирбесов!!))
Но надо внимательно смотреть состав!!! Почему-то у отдельных видов повышена калорийность и жиры.
Больше интересного: в тг-канале! Приходи и приводи толстеньких друзей!
Около минуты
19 августа 2024