447 подписчиков
Друзья, сегодня о манипуляциях и манипуляторах!
Хочу рассказать о манипуляторах, о которых вы, возможно, даже не подозревали. И как всегда, начну с коронного троллинга: "Если человек хромает в кабаке, он будет хромать и в церкви, и в бардаке". 🎭 Самые сильные манипуляторы — это ваши мысли. 💭
Эти идеи управляют вами, создают состояния. Но и тело, и среда — тоже манипуляторы. Даже умные люди в экстремальных условиях меняются. А алкоголь или вещества могут полностью взять контроль. 🍷
Мы думаем, что осознаём свои действия, но на самом деле наше сознание лишь смотрит на экран, а сигналы могут быть как внешние, так и внутренние — усталость, эмоции.
💡 Главное — распознать этих манипуляторов. Когда вы осознаёте, что мысли запускаются автоматически, у вас появляется шанс на изменения. Ведь внешние манипуляторы — это отражение ваших внутренних.
Некоторые реакции, как у Павлова, запускаются по привычке. А "двойные манипуляторы" создают противоположные реакции на один и тот же стимул. Так и мы можем выходить из дома, не зная, чего ждать — радости или удара.
🤔 Что делать? Распознавать внутренние программы. Без этого борьба с внешними манипуляциями бесполезна.
Трезвость начинается с осознания этих "неопознанных агентов" — мыслей, эмоций, среды, тела. Токсичная еда, друзья, мысли — всё влияет.
⚠️ Если человек хромает в церкви, он будет хромать и в бардаке. Но победа над внутренними манипуляторами автоматически распространяется на внешних.
Бороться с ними придётся всю жизнь — они сидят в памяти. Это как фитнес — нужна постоянная работа.
Занимаемся "психо-гигиеной", чистим зубы и убираем внутренний мусор! 🧘♂️
Всего хорошего!
#витамодо #врачпсихиатр #психиатр #АндрисСаулитис #vitamodo #saulitis #психиатрия #отношения
1 минута
20 августа 2024