873 подписчика
Курица по-средиземноморски
Очень яркое сочетание вкусов! Все готовится быстро и просто!
Ингредиенты
🐔Филе куриной грудки ~400г
🫑Сладкий перец 2шт
🫒Оливки или маслины 1 банка
🧅Лук 1шт
🧄Чеснок 1-2 зубчика
💦Вода 1-2 ст
🫙Крахмал кукурузный 1,5-2 ст л
🧂Соль, перец
Можно приготовить без крахмала, но в этом случае соус будет жидкий. Крахмал загущает соус и делает тягучим и блестящим.
Приготовление
Филе нарезать небольшими кусочками. Обжарить до красивого цвета.
Добавить лук, чеснок, обжарить до прозрачности.
Добавить перец, оливки/маслины, воду, соль, перец. Тушить минут 20-30.
Добавить разведенный в воде крахмал, протушить еще минут 5.
При подаче украсьте зеленью.
Приятного аппетита!
🌶️🫑🥒🥬🥦🫛🥕🥑🍆🍅
Хотела напомнить, что для тех, кто ищет проверенные рецепты полезных блюд без глютена, молочных продуктов и сахара, у меня есть СБОРНИКИ РЕЦЕПТОВ.
Выбирайте 👇
🔹30 салатов для молодости, красоты и здоровья
🔹30 здоровых завтраков
🔹30 рецептов полезной выпечки и десертов
Для заказа сборников переходите по ссылке:
Около минуты
19 августа 2024