24 подписчика
Смородина - лидер по содержанию витамина С:
🔹 Красная - 25 мг/100г (36% от суточной нормы)
🔹 Белая - 40 мг/100г (57% от суточной нормы)
🔹 Черная - 200 мг/100г (286% от суточной нормы)
Даже листья смородины богаты витамином С, омега-3 и магнием, делая чай из них очень полезным.
#полезное
Около минуты
19 августа 2024