13 подписчиков
ЙОГА И ПСИХОЛОГИЯ . Йога и психология имеют общие черты, несмотря на то, что являются разными практиками:
Связь между разумом и телом. И йога, и психология признают важность связи между разумом и телом. Йога подчеркивает важность связи между дыханием, движением и осознанием, чтобы способствовать физическому, умственному и эмоциональному благополучию. Точно так же психология исследует, как наши мысли, эмоции и поведение могут влиять на наше физическое здоровье.
Акцент на самосознании: обе практики поощряют самосознание и самоанализ. Йога побуждает практикующих помнить о своих мыслях, эмоциях и физических ощущениях, в то время как психология подчеркивает важность самосознания для личного роста и исцеления.
Снижение стресса: и йога, и психология предлагают методы управления стрессом и тревогой. Йога делает упор на использование дыхательных техник, медитации и физических поз, чтобы уменьшить стресс и способствовать расслаблению. Психология также предлагает концентрацию на настоящем, методы релаксации и когнитивно-поведенческую терапию для снижения стресса и беспокойства.
Оба направления способствуют позитивному психическому здоровью и благополучию. Йога делает упор на культивирование положительных эмоций, таких как сострадание, благодарность и радость, в то время как психология фокусируется на поощрении позитивного мышления, поведения и отношений для улучшения психического здоровья.
Карл Юнг проявлял глубокий интерес к индийской духовности и философии, включая йогу, и на протяжении всей своей жизни активно изучал эти темы.
1 минута
19 августа 2024