2217 подписчиков
Девиз : НИЧЕГО НЕ МЕНЯЕТСЯ ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ МЕНЯТЬ !
Сегодня 19 АВГУСТА.
Сахар утром 5,2. С начала месяца 5,2.Воды 2,0+л. АД 138 на 81
Показываю ДНЕВНИК с моим суточным рационом и расчетом КБЖУ на сегодня 19 АВГУСТА. За время отпуска я набрал 3 кг. Это из-за какого попало питания в дороге, кроме очень позднего ужина питание было на ходу.
Такие условия диктует дорожная ситуация. Кто ездил на дальние расстояния в условиях ограниченного времени , тот поймет о чем я говорю.
Вчерашние шаги на скрине с браслета.
Около минуты
19 августа 2024