131 подписчик
Тренировка 17.08.24
1. Жим гатнлей сидя
26х10х3
2. Жим штанги в слинг шоте
60х5х1
100х5х1
130х5х1
150х5х1
180х3х1
200х3х3
3. Махи гантелями
21х10х3
4. Задняя дельта в тренажере
58х10х3
5. Молотки на бицепс
33.5х10х3
Около минуты
19 августа 2024