23 подписчика
🍎🍏 19 августа — Яблочный Спас 🍏🍎
Яблоки бывают разными – жёлтыми, зелёными, красными...
🟢 Зеленые яблоки – самые кислые.
Они идеальны для тех, кто следит за фигурой, поскольку содержат больше кислот и меньше сахаров, чем другие сорта. Эти яблоки богаты витамином С, менее аллергенные, подходят людям с повышенным уровнем сахара в крови.
🔴 Красные яблоки для тех, кто предпочитает сладкие фрукты.
Они рекомендованы при сердечно-сосудистых заболеваниях и болезнях печени и почек. Однако людям с диабетом или тем, кто сидит на диете красные яблоки не подойдут.
🟡 Жёлтые яблоки – золотая середина.
В них больше сахара, чем в зелёных, но и больше бета-каротина.
Благодаря пектину в составе, яблоки помогают снижать уровень холестерина, бороться с диареей, способствуют выведению токсинов.
🍏 Плоды яблони содержат массу полезных веществ, включая витамины и микроэлементы.
🍏 Благодаря мощным антиоксидантам, входящими в состав, яблоки не только замедляют процесс старения, но также защищают мозг от возрастных изменений — за это их и называют «молодильными».
🍏 Большая часть полезных веществ сконцентрирована в кожуре и мякоти под ней, поэтому важно шкурку не очищать.
🍎Помните о мере и индивидуальных особенностях вашего организма, поскольку есть болезни, при которых потребление яблок лучше ограничить. Например, у людей с колитами, язвами, гастритом, грубая клетчатка из плодов может спровоцировать обострение.
✨Празднуйте Яблочный Спас с пользой для здоровья!🍎🍏
1 минута
19 августа 2024