1455 подписчиков
😐 Сон при свете или включенном телевизоре опасен ожирением или хроническим стрессом.
Лишние звуки ночью нарушают выработку мелатонина, являющимся «гормоном сна» и сильным антиоксидантом.
🥱Выработка мелатонина по ночам происходит лишь при выключенном свете. Поэтому на ночь стоит выключать свет, мобильник, телевизор и другие гаджеты.
🛌 Если выработка мелатонина нарушена, то человек не сможет выспаться, у него происходит стресс, приобретающий хронический стресс, появляется повышенный аппетит, поскольку именно из-за стресса организм начинает накапливать жир, что приводит к ожирению.
Канал ДЧЭ l Вопросы врачам ДЧЭ
Около минуты
18 августа 2024