69 подписчиков
Многие часто задаются вопросом, в какой период времени и как есть фрукты?
Давайте обсудим.
Фрукты желательно есть после основного приема пищи, чтобы не было высоко скачка глюкозы. Потому что при приеме основного блюда наш организм уже начинает вырабатывать хорошее количество ферментов, и на эту почву ферментов мы можем съесть фрукты, чтобы они правильно усвоились
Утром у нас высокая глюкоза и низкий инсулин. Съели фрукт - подняли еще выше глюкозу, инсулина не хватит, глюкоза не даст той энергии, на которую мы рассчитывали и останется в крови, создавая воспаление
Около минуты
31 августа 2024