63 подписчика

🛼В чём польза от катания на роликах?

Польза от катания существует, причём огромная:

• задействованы 90% мышц всего тела (остальные 10% - это мышцы лица, да, и те напрягаются от не спадающей улыбки).

Например, для удержания равновесия активно участвуют косые мышцы живота, пресс и поясница.

От регулярной работы ногами наши ножки становятся всё привлекательнее и привлекательнее, икры принимают округлую форму, а целлюлита становится всё меньше.

• в отличие от бега не так сильно нагружаются коленные суставы, т.к. на роликах толчок совершается почти горизонтально земле, а во время бега вертикально;

• тренируется сердечно-сосудистая система и улучшается работа лёгких;

• повышается уровень выносливости, развивается координация;

• Вы просто получаете неимоверное наслаждение от чувства парения над землёй.

🛼В чём польза от катания на роликах? Польза от катания существует, причём огромная: • задействованы 90% мышц всего тела (остальные 10% - это мышцы лица, да, и те напрягаются от не спадающей улыбки).

Около минуты

18 августа 2024