99 подписчиков
Кофе-медитация по понедельникам ☕️
Многие знают и любят бодрящий аромат и вкус утреннего кофе. Я — обожаю ❤️ А ведь кофе может стать не просто напитком чтобы взбодриться, а действенным инструментом для глубокой внутренней трансформации!
Встречайте 👉 кофе-медитация по понедельникам!
Автор идеи — Геше Майкл Роуч, выдающийся учитель тибетского буддизма, который соединил древние практики с современными реалиями. И кофе-медитация — один из ярких примеров его новаторского подхода. В чем же заключается её польза?
Кофе-медитация помогает активировать наши "мышцы щедрости". Роуч неспроста всегда акцентирует внимание на этом качестве — ведь именно оно лежит в основе баланса брать/давать, что влияет на то, как мы выстраиваем отношения с окружающим миром.
Погружаясь в состояние медитативной осознанности во время пития кофе, мы учимся быть более внимательными, ценить мгновение "здесь и сейчас" и глубже понимать себя. А это, в свою очередь, пробуждает в нас искреннее желание делиться с другими.
Но это не всё. Кофе-медитация оказывает и физиологическое воздействие. Кофеин стимулирует мозг, повышая концентрацию и ясность ума. При этом глубокое дыхание и расслабление, которые практикуются во время медитации, уравновешивают это возбуждение, позволяя получить максимальную пользу.
Поэтому приглашаю вас попробовать кофе-медитацию уже в этот понедельник. Вас ожидает двойной эффект: бодрость тела и умиротворение души. А главное, вы выравниваете баланс брать/давать, который поможет обрести гармонию во всех сферах вашей жизни. Присоединяйтесь к этой практике, и да здравствует отличный настрой на целую неделю!
❗️ссылка публикуется в моем тг-канале за 15 мин до начала
__________
Александрия
1 минута
18 августа 2024