1547 подписчиков
Давайте знакомиться 🙌
В последнее время ко мне многие добавляются от моих прекрасных друзей, а у меня, если честно, совсем такой бесполезный контент))) Блогер из меня так себе, но зато я умею создавать классные программы и ретриты. Может, я когда-нибудь тоже научусь об этом интересно рассказывать. А пока тут либо какие-то посты про мою жизнь, либо анонсы ближайших ретритов и курсов. У меня 4 основные сферы деятельности.
1. Медитации и практики осознанности
2. Тонкочувствование. Особенно работа с обонянием.
3. Осознанный маркетинг, аутентичные коммуникации, творческое мышление.
4. История кино и эстетическое развитие
Давайте начнем с медитаций.
В практику пришла в 2009 году, много пробовала разных медитаций. В 2019 году остановилась на подходе Mindfulness. В какой-то момент поняла, что уже не могу держать все в себе, что хочется этим делиться с миром. И я пошла на полугодовой курс обучения преподавателей медитации сначала к Игорю Будникову, а потом к Джеку Корнфилду и Таре Брах, у которых прошла двухгодичное обучение. Так что сейчас у меня сертификация международного уровня, и кому важно — также российский государственный диплом 👌
Что я делаю:
Онлайн:
— индивидуально обучаю медитации, помогаю справляться со стрессом, разными формами зависимостей, работаем над выстраиванием нужных привычек и продуктивностью;
— провожу курсы по обучению медитации. 3 основных курса: «Ментальная осознанность», «Эмоциональная осознанность» и «Телесная осознанность».
Оффлайн:
— Провожу однодневные ретриты в Москве;
— Провожу многодневные ретриты в любой точке мира. Если хотите, чтобы я у вас провела ретрит, напишите. А так примерно 1 раз в месяц (иногда чаще, иногда реже) я провожу где-то ретриты. И скоро будет просто потрясающая новость про ретриты 🔥
Расскажите о себе 🙏 Чем занимаетесь? Интересна ли вам тема медитации? Что вам особенно интересно? Если хотите попасть на курс или ретрит, дайте знать, я вам напишу, когда будет набор👌
1 минута
17 августа 2024