1 подписчик
6 день челленджа
#Завтраккрасоты
Яйцо - это источник белка. А так же есть витамины A, D, E, H, K, PP и витамины группы B. В них нет только витамина C. Они также содержат фосфор, хлор, серу, калий, натрий, кальций, магний, железо, цинк, медь, фтор, марганец, йод.
Шпинат низкокалориен, содержит большое количество клетчатки, богат белком. В нем много витаминов: С, Е и К, витамины группы В, он богат кальцием, магнием,
Огурец является источником витаминов B1, B2, B3, B5 и B6, фолиевой кислоты, витамина C, кальция, железа, магния, фосфора, калия и цинка.
Листья салата- источник витамина К и витамина А, а также умеренный источник фолиевой кислоты и железа.
Творожный сыр богат важными для хорошего функционирования организма пищевыми компонентами и биологически активными веществами, в том числе молочным белком и жиром, пептидами, аминокислотами, микроэлементами, витаминами.
Цельнозерновой хлеб — это источник клетчатки, витаминов, минералов и других питательных веществ, полезных для здоровья.
Около минуты
17 августа 2024