Дорогие друзья, приветствую вас.
Я очень рад, что вы включились в этот марафон. Мне приятно видеть ваше осознание 🫶
Действительно, это путь длиною в жизнь, отслеживать свои слова, свои мысли и анализировать, как это влияет на нашу жизнь, на наше тело.
На эти выходные я хочу вам предложить такой фокус как самообесценивание 💔 Обесценивание себя, своего тела.
Вы продолжаете отслеживать и остальные мысли, но прицельный фокус именно на самообесценивание.
Все наши слова и фразы по типу «я не могу», «я не успеваю», «у меня уже сил никаких нет», «у меня мозг кипит», «мозг взрывается», «я не успеваю», «опаздываю», «что-то я хандрю», «оденусь потеплее, чтобы не продуло», подразумевая, что здоровье может быть недостаточно сильным, чтобы справиться с непогодой.
Но я думаю, что остальные фразы вы сами предложите, и будет интересно нам их вместе проанализировать. Благодарю 🙌
Напоминаю, что чат марафона доступен по ссылке: httpst.me/...378
Около минуты
17 августа 2024