Завтрак играет важную роль в процессе похудения.🏃‍♀️ Он помогает запустить обмен веществ, снимает чувство голода и обеспечивает организм энергией на весь день.

☝️Однако, выбор продуктов для завтрака также имеет значение. Отдавайте предпочтение белкам, клетчатке и здоровым жирам, избегайте быстрых углеводов. Питайтесь разнообразно и не пропускайте прием пищи, чтобы поддержать свой организм в процессе снижения веса. 😉🥑🍳

и ещё 2

Около минуты