3115 подписчиков
Один из самых частых вопросов, которым задаются девушки — что приготовить на завтрак, обед или ужин? 🤔 А когда ты на ПП, этот вопрос встаёт ещё острее.
Мы подготовили полезный рецепт омлета со шпинатом и фетой, который можно съесть как на завтрак, так и на обед!
⭐️ За счёт яиц и феты, это блюдо богато белком, который играет ключевую роль в процессе восстановления мышц после тренировок. Правильное потребление белка не только ускоряет восстановление, но и помогает увеличить мышечную массу.
⭐️ Шпинат богат железом, кальцием и витаминами A, C, K, в оливковом масле много здоровых жиров, которые поддерживают сердце и улучшают всасывание витаминов, а в молоке содержится кальций, полезный для костей.
Подавайте омлет горячим, украсив свежей зеленью или помидорами черри. Ждём ваш 🔥, если понравился рецепт и приятного аппетита!
#рецепты_gymteam
Около минуты
17 августа 2024