130 подписчиков
Как перестать бояться социальной жизни?
🥇Начните с малого: Не пытайтесь сразу бросаться в большие социальные события. Начните с малого – встречайтесь с одним-двумя людьми, которых вы знаете и с которыми чувствуете себя комфортно. Постепенно расширяйте круг общения и ситуации, в которых вы участвуете.
🥈Работайте над самооценкой: Страх социальной жизни часто связан с неуверенностью в себе. Напоминайте себе о своих сильных сторонах и успехах. Чем увереннее вы будете в себе, тем легче станет общаться с другими.
🥉Фокусируйтесь на интересе к другим: Вместо того чтобы беспокоиться о том, как вас воспринимают, сосредоточьтесь на интересе к другим людям.
Около минуты
17 августа 2024