14 подписчиков
Что нужно каждому пловцу эстафеты, чтобы преодолеть ультрамарафон «Великий путь» 2️⃣2️⃣5️⃣км от оз. Ильмень до оз. Ладога по реке Волхов?⤵️
⏺+/- 75 000 метров
⏺40 смен по 30 минут с отдыхом в 1 час
⏺18 000 ккал (в среднем по 450 ккал за смену с учетом холода)
⏺54 000 гребков
- 2-2,5 часов сна за сутки (урывками по 10-15 минут во время отдыха)
⏺Достаточное и разнообразное количество еды
Максимальные эмоции от преодоления самого длинного и самого долгого непрерывного плавательного марафона в России - приз каждого участника!
Около минуты
17 августа