18 подписчиков
МОЛЧАТЬ ИЛИ КОНФЛИКТОВАТЬ?
Две распространенных модели поведения при некомфортном общении.
Это может быть спор или какое-то токсичное общение.
Я уверена у каждого такие моменты происходят в жизни, когда мы с чем-то не согласны срываемся на крик, либо замолкаем, что-то терпим, не высказывая своего мнения.
Так научен наш мозг, так мы научились у наших родителей, окружения.
Но есть же еще один вариант- это спокойный, адекватный разговор. Этому надо научить наш мозг. Выбрать другую модель поведения.
В моей родительской семье никто не конфликтовал, просто замолкали.
Я в своих отношениях делала так же. Было ли это эффективно? Нет! Напряжение, обиды нарастали, отсюда остывание чувств. Отношения разрушались.
С мужем был такой же сценарий отношений, пока я не начала делать коррекции и разбираться в причинах своего молчания, невозможность решить проблемы другим способом.
И тут познакомила свой мозг с 3 вариантом - разговор о своих мыслях и чувствах.
Как стало легко, вы не представляете, главное и я научилась слушать и слышать и мой муж.
Это работает не только в сфере личных отношений, но и с окружающими людьми во всех сферах жизни.
Около минуты
17 августа 2024