ЭФФЕКТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ

?💕 Это про глубокие, осознанные действия: ✨ Уважать свои границы. Сказать «нет» тому, что вас истощает, даже если это кто-то близкий. ✨ Прислушаться к телу. Не доедать через силу, лечь спать вовремя, сделать паузу, если чувствуете усталость. ✨ Перестать сравнивать. Ваш путь — уникален. То, что вы видите в чужих сторис, — лишь нарезка лучших кадров, а не полный метр жизни...

❤️ Сегодня была на массаже в 4 руки, очень понравилось, проработали каждую мышцу. Единственный момент - это разная энергетика, разный темп работы девушек. Одна была мягкая, другая более резкая, такой контраст дал мне понять, какая энергия мне ближе. Мягкость, забота, легкость, неспешность - это мне близко и другой темп мне не подходит...

Поэтому попробовать его рекомендую всем❤️ Запись @Esolondaeva

? Проанализируйте свой день. Смех - разряжает нашу нервную систему. Не зря говорят, что он продлевает жизнь. Поэтому рекомендую включить процедуру смехотерапии в свой каждый день: - смотрите комедии...

☀️ - стакан теплой воды - глубокое дыхание - энергетическая зарядка-пробуждение энергии в теле

: https://max.ru/join/cREl9GCnhqnX_-7xnqEpcrLugRLSL_KO0A3j-naByDQ Буду дублировать свои посты туда. Подписывайтесь, чтобы нам не потерять связь❤️

! ПОДЫШИ ПОЛНОЙ ГРУДЬЮ! ПОСМОТРИ ВОКРУГ! Мы все спешим жить, сравнивая себя с другими, как на уроке физкультуры: «кто выше? Выносливее? Сильнее?» И в этой гонке теряем себя и свою жизнь. Хронический стресс, как норма современного человека, в 20 лет - молодежь на антидепрессантах, в 30 - сталкиваемся с серьезными проблемами со здоровьем, подсаживаемся на медикаменты. И мало, кто задумывается о причинах, почему так? А я вам скажу - нет разрядки эмоциональной, нет работы со своей головой, нет внутреннего спокойствия и гармонии, нет ресурса...

осталось 3 места✨ Что вас ждет: - ресурсная практика с метафорическими картами - групповое парение с ароматами трав и различными вениками при комфортной температуре - женский круг - медитативная энерго-практика под звуки тибетских чаш🌿 Атмосфера расслабленности и перезагрузки ума и тела❤️ С любовью...

✨

✨ - что будет - как можно улучшить ситуацию - что сделать для решения конкретного запроса ✨Метафорические карты помогают нам через образы, фразы осознать желаемую информацию. Когда я была на песочной терапии, я выбрала карту-ресурс «что поможет мне взглянуть на ситуацию под другим углом». Выбранная карта называется «девичник», сначала я подумала про встречи с подругами, но я не планировала никаких посиделок. Выездной ретрит, как подарок на свой день рождения, я запланировала за 3 недели. Но чем...

!☀️ Понедельник-работаем с подсознанием через метафорические карты. Подумайте о ситуации, которая вас волнует, где нужна подсказка, либо выберете карту на неделю. Напишите номер в комментариях от 1...

!❤️ Мне многое есть что сказать и рассказать, но пока посмотрите это атмосферное видео✨