39 подписчиков

💔 Контрзависимость: боюсь, чтобы не потерять

"Меня невозможно полюбить", "Лучше я сам оттолкну, пока меня не отвергли" – знакомые мысли?

Тогда, возможно, вы сталкиваетесь с контрзависимостью – страхом близости и стремлением оттолкнуть тех, кто пытается к нам приблизиться.

⏩Как проявляется контрзависимость❓

Сложности с принятием комплиментов, подарков, помощи.

Избегание откровенных разговоров, эмоциональной близости.

Саботаж отношений при первых признаках серьёзности.

Предпочтение партнёров, недоступных для глубоких отношений.

⏩Почему так происходит❓

Часто корни контрзависимости лежат в детстве, где мы не получили достаточно любви, принятия или поддержки.

⏩Что делать❓

1. Осознайте проблему: Первый шаг к изменению – признать существование контрзависимости.

2. Поймите свои страхи: Что стоит за вашим желанием оттолкнуть любовь? Боязнь боли, отвержения, слияния?

3. Научитесь принимать себя: Вы достойны любви и счастья такими, какие вы есть!

💡Упражнение:

Каждый раз, когда вы ловите себя на желании оттолкнуть близкого человека, сделайте паузу и спросите себя: "Чего я боюсь на самом деле?".

Попробуйте делать маленькие шаги навстречу близости: примите комплимент, скажите "спасибо" за помощь, поделитесь своими чувствами с близким человеком.

🩷Вы не одиноки:

Многие люди сталкиваются с контрзависимостью. Обратитесь к специалисту – он поможет вам разобраться в себе и построить здоровые, счастливые отношения.

Если вы готовы работать над собой и изменить свою жизнь, я жду вас на консультации! Вместе мы сможем преодолеть этот барьер и открыть ваше сердце для любви! 🩷

💔 Контрзависимость: боюсь, чтобы не потерять "Меня невозможно полюбить", "Лучше я сам оттолкну, пока меня не отвергли" – знакомые мысли?

1 минута

28 августа 2024