227 подписчиков

Как перейти от тревожной любви к надежной – самая краткая инструкция

Нужно освоить САМОРЕГУЛЯЦИЮ.

Саморегуляция – это умение управлять своими эмоциями, мыслями, действиями.

Именно благодаря ей люди избавляются от:

◽️ загонов в отношениях;

◽️ навязчивых негативных мыслей;

◽️«истерик» (часто так называют эмоциональные всплески);

◽️ действий, за которые тебе потом стыдно;

◽️ лишних конфликтов;

◽️ напряжения.

И получают вместо этого:

◽️ умение выбирать своим реакции;

◽️ спокойные, обдуманные действия;

◽️ уверенную позицию в общении с партнером;

◽️ уравновешенное состояние;

◽️ действительно близкие и искренние отношения;

Самое главное: благодаря саморегуляции ты начинаешь действовать на сохранение, а не на разрушение важной связи.

Как развивать САМОРЕГУЛЯЦИЮ?

◽️Психологические упражнения

◽️Техники развития осознанности

◽️Телесные практики

◽️Медиации

Все это ты найдешь в курсе для самотерапии тревожного типа привязанности «Только не уходи».

🔥 Сегодня курс «Только не уходи» доступен всего за 4900 рублей (65 долларов).

Оплатить можно в валюте твоей страны.

Начни сегодня, и через 5 дней ты заметишь первые изменения!

Около минуты

28 августа 2024