5834 подписчика
Рис или гречка? Какую кашу лучше выбрать?
Если вас заинтересовал этот вопрос, скорее всего, вы начинаете прикорм или готовитесь к нему. Здорово, что так ответственно подходите к этому вопросу, потому что он действительно важен.
Если педиатр рекомендовал начинать прикорм малыша с каши, всё довольно просто. И гречка, и рис одинаково подходят для начала прикорма. Они не содержат глютена, на который у малышей может быть аллергия или развиться такое заболевание, как целиакия. В них есть необходимые для растущего организма питательные вещества.
Но если вы когда-нибудь увлекались диетами, то знаете, что гречка менее калорийна, но в ней больше белка и клетчатки, поэтому она лучше стимулирует работу кишечника. Рис же содержит меньше белка и больше углеводов. Он более питательный, а еще способствует закреплению стула.
Логично, что гречка больше подойдет малышам с нормальным и превышающим норму весом, склонным к запорам. Рис же поможет набрать вес худышкам и справится с проблемой неустойчивого стула.
Однако это деление очень условно. Питание ребенка должно быть разнообразным и включать, в том числе, как можно больше видов каш. Так что решайте, с чего целесообразнее начинать прикорм: с риса или гречки, а потом постепенно расширяйте рацион малыша.
Упростить эту задачу поможет линейка цельнозерновых каш от Nutrilak. В ней вы найдете как каши для первого прикорма – низкоаллергенные безмолочные гречневую и рисовую, так и разнообразные моно- и многокомпонентные каши для знакомства маленького гурмана с многообразием вкусов новой для него пищи.
Плюс этих каш в том, что они сделаны из цельнозерновой муки, которая сохраняет природную пользу злаков и не требует искусственного обогащения витаминами и минеральными веществами. В них нет добавленного сахара и соли, нет консервантов и ароматизаторов, в общем – ничего лишнего, только польза.
А какую кашу больше любит ваш малыш? Расскажите в комментариях.
1 минута
29 августа 2024