💢Итого, как же выбрать психолога?💢 Завершаем тему:

🔹Для первой встречи: Ищите по рекомендациям, отзывам, на сайтах агрегаторах (например, вот сайт, ссылка на мою страницу для примера), в социальных сетях, особенно тех, кто ведёт блоги или пишет статьи, книги.

👉Посмотрите фото, почитайте описание, что сам психолог пишет о себе. Приятное ли фото? На какие темы он высказывается? Разделяете ли вы его взгляды и ценности? Вызывает ли человек у вас доверие? Верите ли вы его словам о себе? Отзывы всегда субъективны, и запросы могут быть сильно разные, но все равно это хороший источник информации.

🔹Первая встреча: я рекомендую задать ряд вопросов на первой встрече, перед тем как пойти в терапию:

1. Ваше образование?

Лучше, если есть классическая вышка психолога и дополнительные профильные курсы.

2. Какого психотерапевтического подхода вы придерживаетесь в своей работе?

Читайте про подходы и анализируйте плюсы и минусы.

3. На чём вы специализируетесь? У вас были клиенты с похожими запросами?

Конечно, лучше если у психолога уже был опыт решения подобных вашему запросы, но при этом все люди уникальны и ваш запрос тоже. Это не самый важный критерий, на мой взгляд.

4. Как долго обычно длится терапия? Как мы ставим цели психотерапии?

Тут вы синхронизируетесь по единому пониманию целей и ожиданий, и примерно понимаете насколько будет длинным путь.

5. Как проходит сам процесс терапии? Сессия? Будут ли домашние задания?

Очень важно оценить подходит ли вам такой стиль работы. Готовы ли вы работать как он рекомендует?

6. Каковы условия оплаты?

И еще хочу порассуждать о важном👇

Есть мнение, что психолог должен быть нейтральным, не выделяться, выглядеть как учитель, все "чинно и благородно", как «идеальный» человек. Я считаю это НЕ так. Есть психологи с дредами и тоннелями, есть нетрадиционный сексуальной ориентации, есть бывшие алко и наркозависимые, есть яркие и немного «не от мира сего», есть хамоватые или даже ругающиеся матом. Каждый из них может быть просто отличным специалистом, который эффективно помогает своим клиентам. Ведь и клиенты к нему идут именно потому, что он такой...

‼️Потому что «Психолог работает личностью» (авторство фразы точно не установлено, но вроде Р. Кочунас). Это означает, что если психолог сам открытый, честный, естественный и принимает себя, не притворяется кем-то другим, то и клиенту он будет подавать пример как быть собой.

А что ещё надо? Найти своего специалиста, который даст вам надежду, поддержку, понимание. Вы почувствуете себя наконец услышанными и понятыми, принятыми и возникнет доверие, а за ним желание работать над собой, идти под руку с этим конкретным "проводником"🤝👥

Если вы в поисках психолога, желаю вам найти хорошего специалиста, обрести психологическое благополучие и жить свою лучшую жизнь сейчас🩵

#каквыбратьпсихолога #психологНСКСкрипаль

2 минуты

28 августа 2024