Привет, девушки! 😊💖

Давайте разберёмся, что важнее: нагрузки или питание. Нельзя ответить однозначно. Лучше всего всё работает в комплексе!

По сути:

Питание — это важно 🍏, но не забываем про лёгкие нагрузки и тренировки. Тут дело не только в физике, а ещё в привычках и нашем отношении к себе и еде. Когда вы начинаете менять своё питание, часто возникает внутреннее сопротивление. Главное — не зацикливаться на строгом режиме, иначе можно сорваться и вернуться к старым привычкам.

Если говорить только о привычках, то менять их медленно и постепенно. Просто так поменять продукты или считать калории не получится. Но если работать только над тренировками без учета питания, результата не будет. ❌

Поэтому лучше подходить к делу комплексно: сначала наладить питание и привычки 🍽️, поработать с мышлением 💭, и только потом добавлять нагрузки. Так вы будете развиваться гармонично и увидите отличный результат!

Обнимаю всех! 🤗❤️

Около минуты

28 августа 2024