189 подписчиков
😔Вот уже 15 лет каждое мое утро начинается с таблетки 💊
Мне было 19 лет. Как и многие юные особы при нормальном телосложении я считала себя ЖИРНОЙ. При этом никаким спортом не занималась,ела и пила все подряд.
Долго страдала по этому поводу в своей голове,но потом приняла волевое решение… СЕСТЬ НА ДИЕТУ. Бинго! Сказано-сделано. Не стала тратить время на изучение информации,а просто вбила в интернете запрос «Самая эффективная диета». И поисковик мне выдал диету с низким содержанием жиров.
Итак,на следующие три недели мой рацион состоял из
-свежих фруктов и овощей (яблоки,морковь,огурцы)
-напитков (вода и зеленый чай)
-молочных продуктов жирностью до 5%,в основном с 0%(кефир,творог,нескладкие йогурты).
Результат был потрясающий! За 21 день минус 11 кг!!! Из 66 в 55🔥🔥🔥это было феерично,если бы не:
-головокружения
-темные точки перед глазами
-отсутствие менструаций🩸
-выпадение волос
-полное исчезновение груди
-вид «кожа да кости» в прямом смысле,я вся просвечивалась
Больше всего меня пугало отсутствие месячных на протяжении нескольких месяцев,и это был повод обратиться к врачу. Терапевт отправил к эндокринологу,а тот поставил диагноз «гипотериоз». Это заболевание щитовидной железы,при котором своих гормонов вырабатывается очень мало или вообще 0. Начала терапию,и не слезаю с нее до сих пор. Теперь это пожизненная история.
Естественно,я начала есть и наела все обратно. Рядом не было поддерживающего и осознанного окружения,кто бы отправил на спорт и рассказал о вреде диет. Но это мой опыт,моя история. Я принимаю ее и передаю дальше,чтобы обезопасить окружающих и предостеречь от подобных ошибок!
Диеты-зло. Ограничение из ненависти к себе и нежелания принять себя в своем теле. Из любви ни один осознанный человек не станет менять себя подобным агрессивным способом. Берегите себя 🙏
И если вы осознанно думаете о переменах,готовы медленно и безопасно двигаться по пути к здоровому и красивому телу,я могу помочь Вам как тренер-нутрициолог❤️ мягко,бережно,без срывов!
Консультация бесплатная🫶🏻
Пишите в личные сообщения ➡️
#нутрициолог #женскоездоровье #теломечты #диетазло #зож
1 минута
28 августа 2024