8301 подписчик
В тему нормы ❤️
Женское тело может выглядеть по-разному еще и в разные фазы цикла.
А еще весить по-разному.
Часто на ПМС приходится набор от 1 до 2-3 кг. Максимум, который я встречала в практике - набор 4 кг в этот период.
И мы сейчас не про жировую массу, а про обычную задержку жидкости.
И что в итоге, если не знать этих особенностей? Вы худеете-худеете, потом раз на весы, а там плюс ➕ кг 👀
Вы не сверяетесь с фазой цикла, ощущаете злость и разочарование. Говорите себе «а, ну и ладно, все равно к меня ничего не выходит» и идете заедать.
Так ведь? Кому знакомо? 😉
А что надо делать: посмотреть в календарь цикла, сделать пометку, что это окей.
И просто продолжить идти по намеченному плану, ожидая смены фазы. Вот и все.
Около минуты
28 августа 2024