130 подписчиков
Как стать толстокожим и не принимать обиды близко к сердцу?
🌈Воспринимай слова других как их мнение, а не как истину о себе. Это поможет снизить эмоциональный отклик и сохранить внутреннее равновесие.
🌈Практикуй самопринятие. Чем больше ты уверен в себе и своих ценностях, тем меньше тебя задевают чужие слова. Сосредоточься на своих сильных сторонах и не позволяй другим определять твою самооценку.
🌈Тренируйся отпускать обиды. В момент, когда чувствуешь, что тебя задели, сделай паузу, глубоко вздохни и напомни себе, что обида — это выбор. Выбирай не зацикливаться и двигаться дальше.
Около минуты
28 августа 2024